睡眠，是人類不可缺少的一種生理現(xiàn)象，從某種意義上說(shuō)，睡眠的質(zhì)量決定著生活的質(zhì)量。一個(gè)人的一生中，睡眠占了近1/3的時(shí)間，睡眠的質(zhì)量與人體健康有密切關(guān)系。低質(zhì)量的睡不僅影響人體的健康，還會(huì)影響工作、學(xué)習(xí)與生活。

 

關(guān)于人的睡眠

 

人要睡眠是一種生理反應(yīng)，是大腦神經(jīng)活動(dòng)的一部分，是大腦皮質(zhì)內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞繼續(xù)興奮之后產(chǎn)生抑制的結(jié)果。在神經(jīng)活動(dòng)中，有興奮，有抑制。當(dāng)抑制作用在大腦皮質(zhì)內(nèi)占優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，人就會(huì)睡眠。抑制是為了保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，以便讓它們重新興奮，讓人們繼續(xù)工作。

 

人在睡眠的時(shí)候，是人恢復(fù)體力消除疲勞最好的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候?qū)π迈r空氣也有很高的需求。有關(guān)資料表明：這個(gè)時(shí)間段，人體在代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的化學(xué)物質(zhì)，共計(jì)500余種，其中從呼吸道排出的有149種，如二氧化碳、氨等。

 

在通風(fēng)不好的房間中睡眠，第二天起來(lái)你會(huì)感覺(jué)房?jī)?nèi)空氣很渾濁，二氧化碳、氨類各種物質(zhì)的含量較高，長(zhǎng)此以往，將嚴(yán)重降低睡眠質(zhì)量、影響身體健康。

 

你是不是習(xí)慣關(guān)窗睡覺(jué)？

 

在睡眠時(shí)，一般人會(huì)將臥室門窗關(guān)閉，特別在開啟空調(diào)時(shí)更是如此。有的是為了節(jié)能，降低空調(diào)或地暖能耗，有的因?yàn)樽≡隈R路兩邊噪音過(guò)大、灰塵過(guò)多而不得不放棄開窗通風(fēng)，有的或許是因?yàn)槭彝獾目諝馕廴締?wèn)題而只能選擇關(guān)閉門窗等等。

 

事實(shí)上，緊閉門窗睡眠，一夜下來(lái)，人呼出的氣體都被積存在了房間里。于是，屋內(nèi)的空氣就變得污濁，其中含有很多二氧化碳、漂浮的塵埃以及多種化學(xué)物質(zhì)。

 

室內(nèi)空氣得不到更換和補(bǔ)充，空氣質(zhì)量下降會(huì)直接導(dǎo)致身體不同程度的缺氧，尤其是呼吸不到新鮮空氣，使大腦長(zhǎng)期的缺氧。輕則出現(xiàn)胸悶、氣短、頭暈、頭痛的現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，誘發(fā)各種疾病甚至危極生命。缺氧還會(huì)影響身體的機(jī)能和新陳代謝。

 

總之，保持室內(nèi)空氣流通，源源不斷的新鮮且潔凈的空氣對(duì)于人的睡眠，對(duì)于人身體的恢復(fù)是非常非常重要的。

怎樣提高睡眠質(zhì)量？

 

如何解決這個(gè)問(wèn)題，既不開窗又能有新鮮空氣進(jìn)入，保證睡眠質(zhì)量呢？安裝帶熱回收功能的新風(fēng)系統(tǒng)就可以解決上述問(wèn)題，臥室內(nèi)尤其需要考慮安裝新風(fēng)系統(tǒng)。

 

新風(fēng)系統(tǒng)可以不間斷持續(xù)運(yùn)行，不僅可將臥室內(nèi)二氧化碳、氨等污濁空氣排至室外，而且在不開窗的前提下，源源不斷送入人體所需要的新鮮空氣；

 

同時(shí)，過(guò)濾掉室外塵土，殺滅病菌，保證睡眠時(shí)所需要的安靜、潔凈的環(huán)境。同時(shí)，臥室配置新風(fēng)系統(tǒng)是優(yōu)先需要考慮的事項(xiàng)，特別是主臥、小孩房和老人房，在新風(fēng)設(shè)計(jì)中需要保障足夠的新風(fēng)量。

 

為了健康生活，有條件的話，還是很有必要安裝新風(fēng)系統(tǒng)的。